Kadınlarda servikal omurganın osteokondrozu 40 yıl sonra sık görülen bir durumdur; gelişimi birçok faktörün birleşiminden kaynaklanır (yaş, hareketsiz yaşam tarzı, servikal omurgadaki yük). Etkileri altında, omurlararası disklerin elastikiyeti ve gücü kaybolur (dejeneratif-distrofik değişiklikler), esneklikleri ve yükseklikleri azalır.
İlk başta, osteokondroz belirtileri neredeyse görünmez olabilir (kas gerginliği, ciltte uyuşukluk), daha sonra yoğunlaşırlar ve hastada serebral dolaşım sorunları belirtileri (baş ağrısı, görme bozukluğu, işitme, hafıza, basınç dalgalanmaları) gelişir. Bu tür ihlaller tehlikelidir - aşağıdakilerin gelişmesine neden olabilirler:
- kalıcı hipertansiyon (yüksek tansiyon);
- hipertansif kriz (beyin dokusunda kanama);
- nörovasküler patoloji (kolun hareketsizliğini tamamlamak için kas gücünün azalması).
Kadınlarda ve erkeklerde servikal omurganın osteokondrozu aynı senaryoya göre başlar ve gelişir; Hastalığın nedenleri, semptomları ve tedavisinde özel bir farklılık yoktur. Bazı uzmanlar, kadınların menopoz sırasında daha sık tıbbi yardım aradıklarını belirtiyor: hastaların 2 / 3'ünde, neredeyse tüm kronik patolojiler hormonal değişiklikler sırasında kötüleşiyor ve servikal osteokondroz bir istisna değil.
İntervertebral diskin dokularında yaşa bağlı değişiklikler geri döndürülemez, bu nedenle patolojiden tamamen kurtulmak imkansızdır. Erken bir aşamada özel jimnastik ve diğer fizyoterapötik prosedürlerle gelişimi durdurulabilir. İntervertebral fıtıkların ortaya çıkmasından sonra omur yüksekliğinin cerrahi olarak restorasyonu önerilir.
Servikal osteokondroz tedavisinin kendine has özellikleri vardır (bölümün omurlarının kırılganlığı ve küçük boyutu ile ilgili), ancak torasik veya lomber osteokondroz tedavisinden neredeyse hiç farklı değildir.
Hastalığın ilk belirtilerinde bir omurga uzmanına veya ortopedi uzmanına danışın. Servikal osteokondrozun çeşitli belirtileri (uyku, görme, işitme, basınç değişiklikleri) bir terapist ve nörolog tarafından tedavi edilir.
Belirtiye genel bakış
Kadınlarda boyun hasarı belirtileri ilk başta neredeyse görünmez olduğundan patolojinin ilk aşamasını teşhis etmek oldukça zordur. İlk ortaya çıkanlar gerginlik, boyun kaslarında yorgunluk ve artan baş ağrılarıdır.
Kadınlarda hastalık ilerledikçe semptomlar boyunda, başın arkasında, omuzlarda, kürek kemiklerinde şiddetli ağrıya ve başı döndürürken belirgin bir çatırtıya kadar şiddetlenir.
Gelecekte, kadınlarda osteokondroz, hareket kabiliyetinin bozulması (kafayı çevirmek zordur, bu ağrıya neden olur), üst ekstremitelerde zayıflık (tamamen hareketsizlik noktasına kadar), görmede zayıflama ve diğer birçok semptomla kendini gösterir.
Aşağıda, en yaygın olandan başlayarak patolojinin en yaygın belirtileri listelenmiştir:
- Ağrılı kas gerginliği, omurlararası disklerin "çökmesine", omurların yer değiştirmesine bir tepkidir. Vücut, omurgayı doğru pozisyonda telafi etmeye, hizalamaya, korumaya çalışır, bu nedenle kasların aşırı gerilmesi ve ardından atrofisi (zayıflık) meydana gelir.
- Başın arka kısmında, boyunda, omuzlarda, kürek kemiklerinde akut yanma veya yırtılma, sıkışma ağrısı, kas spazmının (gerginliğinin), kan damarlarının ve sinir uçlarının sıkışmasının (örneğin başın oksipital bölgesine gitmesi) sonucudur. Ağrı sendromu, ağrı kesiciler tarafından zayıf bir şekilde giderilir, uzun süre zorla pozisyonda kalındığında yoğunlaşabilir ve göğse ve kollara yayılabilir.
- Hareketler sırasında çatlama, çatlama ve omurganın servikal bölgede sınırlı hareketliliği - omurlararası disklerin “çökmesi” ve omur gövdesinin kemik yüzeyinin büyümesi arka planında meydana gelir.
- Cildin hassasiyetinin bozulması, üst uzuvların ve parmakların kaslarının zayıflaması ve omuz kuşağı (tam hareketsizlik noktasına kadar), bu organlar ile omurga arasındaki iletişimi sağlayan sinir uçlarının patolojik sürecine dahil edilmesiyle açıklanır.
- Pürüzsüz ve güçlü kulak çınlaması, baş dönmesi, mide bulantısı (kusma noktasına kadar), hareketlerin bozulmuş koordinasyonu, kan basıncındaki değişiklikler - beyne (beyincik ve oksiputa) kan dağıtımını sağlayan büyük vertebral arterin deformasyonunun (daralması, sıkışması) sonucu.
- Hıçkırıkların ortaya çıkması ve hava eksikliği (tamamen “nefes almak” mümkün değildir) frenik sinirin tahrişinden kaynaklanır.
İlerlemiş servikal osteokondrozda semptomlar şunları içerebilir:
- yanlış pozisyon, başın sapması (tortikollis);
- yutma güçlüğü (farinks ve gırtlak sinirleri sürece dahilse);
- uyku bozukluğu, ruh hali değişimleri, depresyon, panik ataklar;
- dikkatin zayıflaması, hafıza;
- hızlı kalp atışı.
Tedavi yöntemleri
Omurlararası disklerde meydana gelen değişiklikler geri döndürülemez olduğundan patoloji tamamen iyileştirilemez. Kadınlarda servikal omurganın osteokondrozu için tedavi algoritması erkeklerle aynıdır.
Terapiye yaklaşım kapsamlıdır:
- ilaç tedavisinin yardımıyla osteokondrozun şiddetli belirtilerinden (ağrı, gerginlik) kurtulurlar;
- fizyoterapi paravertebral dokuların beslenmesini iyileştirir, omurganın hareketliliğini geri kazandırır;
- terapötik egzersizler kasları güçlendirir, omurgayı "gerer", diskler üzerindeki yükü azaltır (stabil remisyon veya asemptomatik seyir aşamasında).
Sürekli olarak (hayatınız boyunca) jimnastik yapmanız tavsiye edilir, bu, omurların son deformasyonunun ve her türlü komplikasyonun gelişmesinin durdurulmasına yardımcı olacaktır.
İlaç tedavisi
Kadınlarda servikal osteokondrozun tedavisi konservatif yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir; Hastalığın belirgin belirtileri (ağrı, beyin dolaşım bozuklukları, hassasiyet) ilaçlarla giderilir.
| İlaç grubu | Ne için reçete edilir? |
|---|---|
Hormonal olmayan ağrı kesiciler, antiinflamatuar ilaçlar |
Enflamasyonu ve ağrıyı azaltın |
Anjiyo koruyucular |
Kan dolaşımını iyileştirin, dokuların oksijen doygunluğunu artırın |
Kas gevşeticiler |
Servikal bölgenin kaslarını gevşetir, kan dolaşımını artırır |
B vitaminleri |
Sinir dokusunun hızlı restorasyonunu teşvik edin, antiinflamatuar ve ağrı kesicilerin etkisini artırın, metabolizmayı iyileştirin |
Kondroprotektörler |
Uzun süreli kullanımla kıkırdak dokusunun tahribatı durdurulur |
Sinirin sıkıştığı bölgede şiddetli ağrı olması durumunda paravertebral kaslara analjezik, antiinflamatuar blokaj uygulanır. Boyun, özel bir ortopedik yaka veya Shants ateli kullanılarak hareketsiz hale getirilir (yaka bölgesindeki kasların üzerindeki yükü azaltır).
Fizyoterapi
Fizyoterapötik tedavi servikal omurganın osteokondrozu için iyi sonuçlar verir:
| Yöntemler | Hangi işlevleri yerine getiriyorlar? |
|---|---|
Manyetoterapi |
Kan dolaşımını uyarır, şişliği ve ağrıyı hafifletir |
ultrason |
Lokal kan dolaşımını uyarır, doku iyileşmesini iyileştirir |
İlaçlarla elektroforez |
İlacın cilt bariyeri yoluyla ağrı kaynağına iletilmesini sağlar, servikal osteokondrozun belirgin ve kalıcı belirtilerini hızla giderir |
Yaka bölgesinin terapötik masajı |
Kasları rahatlatır, kan dolaşımını iyileştirir, dokuların oksijen doygunluğunu uyarır |
Akupunktur |
Vücuttaki biyolojik olarak aktif noktaları uyarır, hastalığın kalan semptomlarını hızla giderir |
Servikal osteokondrozu olan kadınlar aşağıdakilerden faydalanır:
- Özel sanatoryumlarda sanatoryum-tatil tedavisi (yılda 2 defaya kadar).
- Çamur terapisi.
- Isıtma uygulamaları (parafin tedavisi).
- Balneoterapi (terapötik banyolar).
Hastaların kategorik olarak aşırı soğuması önerilmez (özellikle fizyoterapiden sonra).
Servikal osteokondroz için jimnastik
Fizik tedavi egzersizleri osteokondrozun ilerlemesini durdurabilir. Kas gerginliğini azaltmak, servikal omurganın kaslarını ve bağlarını güçlendirmek ve omurlardaki stresi azaltmak için yapılırlar.
Servikal omurganın osteokondrozu için temel egzersizler, sarsılmadan veya zorlanmadan (her gün 2-3 dakika) oturarak veya ayakta, düzgün bir şekilde gerçekleştirilir:
- Başınızı sola ve sağa (omzunuza doğru) eğin.
- Başınızı öne doğru eğin (çenenizi göğsünüze dokundurun) ve sonra geriye doğru eğin (başınızın arkasına dokunun).
- Başınızı sağa (sağ omzunuza bakın) ve sola (sol omzunuza bakın) çevirin.
- Başınızı aşağı indirin, çenenizi göğsünüze değdirin. Omuzdan omuza ve geriye doğru sola ve sağa çevirin (sanki başınızı göğsünüzün üzerinde "yuvarlıyormuş gibi").
- Başınızı geriye doğru hareket ettirin, sola, sağa ve geriye dönün (sırtınız boyunca omuzdan omuza "yuvarlayın").
- Başınızı soldan sağa ve ardından sağdan sola tam dairesel bir dönüş yapın.
- Omuzlarınızı yukarı kaldırın (aynı anda), aşağı indirin.
- Omuzlarınızı ileri ve geri hareket ettirin.
Jimnastik, stabil bir remisyon döneminde yapılır (hastalığın belirgin bir belirtisi olmadığında - ağrı, şişlik, iltihaplanma).
Egzersizleri yaparken kadınlarda servikal osteokondrozun hoş olmayan belirtileri ortaya çıkarsa (göz önünde “yüzme”, mide bulantısı, baş dönmesi), egzersizlere ara verin. Bu tür hisler sürekli meydana geliyorsa bir fizyoterapiste veya doktorunuza başvurmalısınız.
Servikal osteokondroz için beslenme
Servikal omurganın osteokondrozu ile sağlıklı beslenmenin genel prensiplerine bağlı kalarak temel kuralı gözlemleyebilirsiniz - yiyecekler eksiksiz ve çeşitli olmalıdır:
- Diyetinize gıdaları dahil etmeniz gerekir - kollajen sentezinde yer alan amino asitler, vitaminler, mineraller, glikozaminoglikanlar (kıkırdak için önemli), metabolizmayı iyileştirir ve hasarlı dokuların hızlı restorasyonunu teşvik eder.
- Alkol, güçlü çay ve kahve, tuzlu, tütsülenmiş ve kızarmış yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. Bu ürünler iltihaplı dokuyu tahriş eder ve ağrıyı artırır.
Servikal omurganın osteokondrozu için hangi ürünler önerilir:
| Bileşimdeki gerekli maddeler | Ürün Listesi |
|---|---|
Doğal glikozaminoglikanlar |
Tavuk, dana eti, kırmızı balık, sert peynir, avokado, soya, jelatinli ürünler |
E Vitamini ve A |
Yumurta, karaciğer, balık, bitkisel yağ, fındık, tohumlar |
C vitamini |
Turunçgiller, meyveler, sebzeler |
B vitaminleri |
Yağsız et, deniz balığı, fındık, tahıllar, peynir, süt |
D vitamini |
Deniz balığı, deniz balığı karaciğeri, tereyağı, çiğ yumurta sarısı |
PP Vitamini |
Sebzeler, tahıllar, deniz balıkları, baklagiller |
Kalsiyum |
Süzme peynir, peynir, süt, fermente süt ürünleri |
Magnezyum |
Bitter çikolata, pirinç kepeği, baklagiller, tahıllar |
Fosfor |
Deniz balığı, deniz ürünleri, baklagiller, süt, sert peynir |
Kükürt |
Fındık, tavuk, sert peynir, baklagiller |
Potasyum |
Fındık, baklagiller, kuru erik, muz, sarımsak |
Normal kiloyu korumak için hızlı karbonhidrat (şekerleme, tatlılar, şeker), yağlı et, domuz yağı ve margarin tüketiminin sınırlandırılması önerilir.